O QUE OFERECEMOS
Nossas Modalidades
Treinamento Funcional
Treinos de alta intensidade com movimentos funcionais constantemente variados. Grupos pequenos com acompanhamento profissional para resultados reais.
HeroX
Nossa versão da prova de fitness que une corrida e estações de exercícios funcionais de alta intensidade. Teste seus limites em um formato competitivo e inclusivo.
Clínicas de Movimento
Workshops focados em movimentos específicos: levantamento olímpico, ginástica, corrida e mais. Aprimore sua técnica com sessões dedicadas e coaches especializados.
Kids
Aulas especialmente desenvolvidas para crianças, com movimentos lúdicos e seguros que estimulam coordenação, força e amor pelo esporte desde cedo.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Conheça os benefícios
Queima muitas calorias
Cada aula pode gerar um gasto de 800 a 1500 calorias em cerca de 60 minutos. A alta intensidade mantém o metabolismo elevado mesmo após o treino.
Aumenta sua flexibilidade
Os movimentos funcionais trabalham amplitude articular em cada sessão. Com a prática regular, você ganha mobilidade de forma natural e progressiva.
Fortalece e tonifica os músculos
O trabalho de corpo inteiro em alta intensidade desenvolve força e tônus muscular. A definição aparece progressivamente conforme a evolução de cada aluno.
Promove resultados rápidos
Treinos de alta intensidade são mais eficientes para queima de gordura e ganho de condicionamento. Em menos tempo, você alcança resultados mais consistentes.
É muito divertido
Cada aula é diferente — movimentos variados e equipamentos diversos garantem que a rotina nunca seja a mesma. O ambiente em grupo torna o treino mais leve e motivador.
Melhora o condicionamento físico
Os movimentos treinados aqui refletem ações do cotidiano: agachar, carregar, correr e empurrar. Ao melhorar esses padrões, sua qualidade de vida melhora dentro e fora da academia.
01.
Super Ambiente
02.
Estrutura Profissional
03.
Loja de Roupas e Acessórios
04.
Bicicletário
05.
Vestiários
06.
Comidas e Bebidas
Nossos Horários
Abaixo nossa tabela de horários
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | - |
| 07:00 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | - |
| 08:00 | HeroX | HeroX | HeroX | HeroX | HeroX | - |
| 09:00 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Clínicas* |
| 10:00 | Open Box | Kids | Open Box | Kids | Open Box | - |
| 10:15 | - | - | - | - | - | Funcional |
| 12:15 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | - |
| 15:00 | Kids | Open Box | Kids | Open Box | Open Box | - |
| 16:30 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | - |
| 17:30 | Funcional | HeroX | Funcional | HeroX | Funcional | - |
| 19:30 | Funcional | Funcional | Funcional | Funcional | HeroX | - |
| 20:30 | HeroX | Funcional | HeroX | Funcional | - | - |
*As clínicas ocorrem a cada 14 dias com temas variados.
Nossos Treinos
01.
Warm Up
Preparamos articulações e músculos antes de qualquer esforço intenso. Um bom aquecimento melhora o desempenho e reduz o risco de lesões.
02.
Skill
Tempo dedicado a aprender ou aperfeiçoar um movimento específico com foco na técnica. A execução correta garante mais segurança e potência no treino.
03.
WOD
O desafio do dia — a parte mais intensa da aula, com movimentos funcionais variados e de alta intensidade. Cada WOD é diferente e coloca o corpo em situações que testam seus limites.
04.
Cool Down
Encerramos a aula com alongamentos e exercícios de baixa intensidade para recuperar o corpo. Essa etapa acelera a recuperação e previne dores musculares.
Conheça nossa equipe
Esses são aqueles que fazem acontecer aqui!
01.
02.
03.
04.
05.
06.
Academia de Treinamento Funcional em Charqueadas
O CT Charque é um centro de treinamento funcional localizado em Charqueadas, no Rio Grande do Sul. Nosso objetivo é desenvolver força, condicionamento físico e saúde através de treinos de alta intensidade.
Se você procura uma academia em Charqueadas com treinos funcionais, acompanhamento profissional e ambiente motivador, venha conhecer o CT Charque.